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O Equilibrista Embriagado na Corda Bamba

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" Concedei-nos, Senhor, a Serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, e Sabedoria para distinguir umas das outras" Quando a codependência me domina, sinto-me como um equilibrista embriagado, tentando desesperadamente manter pratos girando sobre uma corda bamba, estendida acima de um abismo sem fim. Minha insegurança, medo, culpa, vergonha tóxica e solidão não são apenas sentimentos; são absolutos que me consomem. Sinto-me como uma criança amedrontada, não mais no controle dos pratos, mas à deriva no turbilhão emocional entre as pessoas em conflito ao meu redor, incapaz de estabilizar meu frágil barquinho. Há dois dias habito esse estado de desamparo. Se minha neurose fosse uma casa, minha codependência seria o porão: um lugar fechado e mantido em segredo, um refúgio sombrio onde a criança chora e a mãe jamais chega a ver. Minha codependência é, enfim, essa madrasta cruel que não suporta a própria existênc...

Era Muita Areia Para o Meu Caminhão

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" Concedei-nos, Senhor, a Serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, e Sabedoria para distinguir umas das outras" Antes de iniciar minha jornada nos 12 Passos, eu tinha um plano infalível para ser feliz — ou, pelo menos, era o que eu acreditava. Para compensar anos de negligência comigo mesmo, decidi que o Ano Novo seria o marco de uma transformação radical: aulas de canto, oratória, empostação de voz, dança de salão e yoga. Tudo ao mesmo tempo, em uma grade quase impossível. Morando em Niterói e trabalhando no Rio, minha rotina se tornou uma maratona frenética. Era uma logística exaustiva: barcas, trânsito, idas e vindas entre o Centro, a Zona Sul e o Jardim Botânico. Eu comia entre uma aula e outra, mal respirava e, ao chegar em casa, o corpo e a mente imploravam por silêncio. Naturalmente, essa "areia" era demais para o meu caminhão. Minha mente, sempre a mil por hora, tentava compensar o pa...

O ET que Habita em Mim

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" Concedei-nos, Senhor, a Serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, e Sabedoria para distinguir umas das outras" Percebo, com uma clareza que por vezes dói, que passei a maior parte da minha vida ausente. Nunca estive verdadeiramente integrado ao momento presente; eu habitava, quase exclusivamente, o universo da minha própria mente — um "cabeção" pensante que nunca desligava. Sou, ou fui, uma máquina humana de produzir pensamentos. Brinco, talvez com um fundo de verdade, que mesmo quando vi a luz do mundo pela primeira vez, em 1959, eu não estava presente. Já deveria estar ali, imerso em indagações: "O que estou fazendo aqui? Que lugar estranho é este?". Não estive presente em 1959, nem nas décadas seguintes. Passei por 2023, 2024 e 2025 como um passageiro distraído. E, mesmo agora, em 2026, a presença ainda é um desafio. Por muito tempo, senti-me um verdadeiro "ET" no plan...

A Travessia da Minha Escuridão

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" Concedei-nos, Senhor, a Serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, e Sabedoria para distinguir umas das outras" Vaguei pelos meus próprios abismos por anos, até que algo dentro de mim despertou — uma força que, finalmente, se tornou mais resiliente do que qualquer dor ou escuridão. Foi como se o sono profundo da minha alma tivesse chegado ao fim. A partir desse momento, decidi deixar para trás a longa e sombria noite da depressão que me envolveu por tanto tempo. Comecei, então, a escalar a montanha da minha própria consciência, em direção ao amor que sempre habitou em mim, mas que esteve, por tanto tempo, obscurecido pelo sofrimento. Sei que a caminhada através do Programa de 12 Passos é lenta e exige coragem. Mas não estou mais sozinho: encontro força na conexão com um Poder Superior que me guia e me sustenta. Cada dia é um passo em direção ao meu equilíbrio e à descoberta de quem realmente sou. Cliqu...

O Prisioneiro de Si Mesmo

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" Concedei-nos, Senhor, a Serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, e Sabedoria para distinguir umas das outras" Meu nome é Viajante Emocional e, por muito tempo, vivi sob o peso de um medo que se estendia a cada ser humano que cruzava o meu caminho. Durante anos, não soube quem eu era, pois a minha existência parecia depender exclusivamente da aprovação alheia. Essa dependência tornou-se uma escravidão silenciosa, consumindo minha energia e prendendo-me em um estado crônico de exaustão mental. O meu "vício" não era algo que eu consumia, mas a obsessão pelos outros — um ciclo de pensamentos que habita minha mente desde a infância. Se alguém pudesse filmar o que se passa na minha cabeça, veria um roteiro caótico: cenas de discussões imaginárias, ressentimentos, preocupações constantes e uma ânsia desesperada por agradar. Veriam alguém que se sente constantemente em dívida, que busca migalhas de...

A Bomba da Vergonha Tóxica

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  " Concedei-nos, Senhor, a Serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, e Sabedoria para distinguir umas das outras" Existe um sentimento profundo que me habita, um sentimento que, embora muitas vezes confundido com a culpa, possui uma natureza distinta. Na culpa, sinto-me desconfortável por algo que fiz. Na vergonha, sinto-me desconfortável por algo que sequer aconteceu: é a sensação de ser, e não apenas de ter agido. Se a vergonha fosse um lugar, seria aquele em que jamais desejei pisar — o pior lugar do mundo. Quando ela me toma, a dor é lancinante, como a de uma criança indefesa frente a um mundo que parece cruel, povoado por olhares que julgam e condenam com frieza. Nesses momentos, o meu maior desejo é que o chão se abra, para que eu possa desaparecer e não mais enfrentar a exposição das minhas fragilidades. Essa vergonha secreta é minha. De certa forma, parece estar comigo desde o ventre. Por isso,...

Minha Existência nos Tempos da IA

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" Concedei-nos, Senhor, a Serenidade necessária para aceitar as coisas que não podemos modificar, Coragem para modificar aquelas que podemos, e Sabedoria para distinguir umas das outras" Estamos nos tempos da IA (Inteligência Artificial). Mas antes do meu ingresso em 12 Passos, o meu mundo era feito de outro tipo de IA... Eu IA ser feliz na próxima passagem de ano.  eu IA para o meu poço depressivo todos os dias; eu  IA morar numa ilha deserta, bem longe das pessoas; eu  IA encontrar a felicidade quando finalmente achasse a minha princesa encantada; eu  IA me sentir plenamente em paz em algum lugar distante no tempo e no espaço;  eu  IA ser o grande herói salvador da humanidade, e só então seria feliz;   eu  IA conquistar fama, dinheiro, propriedades e prestígio, e desta forma encontraria a minha paz;  eu  IA encontrar a minha salvação a partir de um banho de luz de seres celestes;  eu  IA me realizar profissionalmente na próxi...